Умеем ли мы чистить зубы правильно?

Неправильная ежедневная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов.

Вот несколько советов, которых следует придерживаться, чтобы этого избежать:

• необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2х раз в день - утром после завтрака и вечером перед сном;
• сама чистка должна длиться не менее 3х минут;
• колличество пасты не должно быть слишком большим. Пасты размером с горошину достаточно для того, чтобы качественно очистить полость рта;
• держать щетку следует  под углом 45 градусов относительно зубов и десен;
• движения щетки во время чистки должны быть вертикальными. Горизонтальное движение способствует скоплению зубного налета в межзубных промежутках. Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние - сверху вниз. Нельзя забывать и про внутреннюю поверхность зубных рядов! Жевательная поверхность зубов обрабатываеся круговыми движениями;
• далее необходимо почистить язык, начиная с задней поверхности, и постепенно направляясь к передней поверхности;
•  в завершении процедуры рекомендуется пользоваться ополаскивателем для полости рта.